1st New World, Dhaka 15538087991 [email protected]
2021年4月3日 1- تحسين صحة الجهاز الهضمي. حسب اختصاصي التغذية ترافيس بلانشارد، فإن البطاطا الحلوة غنية بالألياف التي يمكن أن تساعد على منع أعراض الإمساك. كما وجدت دراسة مخبرية ، نُشرت عام 2017 في مجلة "فانكشونال فودز إن هيلث أند ديزيز"
2020年10月2日 تابعوا معنا وصفات البطاطا الحلوة و طريقة التحضير ومكونات إعدادها. المكونات. كيلو من البطاطا الحلوة المغسولة جيدا ثم تقشر وتقطع مكعبات متوسطة الحجم; رشة صغيرة من الملح والفلفل الأسود ...
تعد البطاطا الحلوة المشوية وجبة خفيفة تمدك بالطاقة، و تعزز مناعتك وصحة قلبك وشرايينك، إذ تعتبر مصدرًا غنيًا للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى الألياف ...
طريقة التّحضير. نقطّع البطاطا الحلوة إلى شرائح متوسّطة الحجم. ندهن البطاطا بزيت الزّيتون من الجهات كلّها، ثمّ نرشّ الملح عليها. نفرد البطاطا في صينيّة فرن مدهونة بالقليل من الزيت، ثمّ ندخلها إلى فرن مُسخّن مسبقاً على حرارة 180 درجةً مئويةً. نترك البطاطا حوالى خمس عشرة دقيقةً حتّى تنضج من الجهات كلّها.
1. يساعد في إدارة مرض السكري. البطاطا الحلوة هي غذاء منخفض مؤشر نسبة السكر في الدم ويمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. البطاطا الحلوة غنية بالكربوهيدرات ، لذا تناول البطاطا الحلوة باعتدال
البطاطا الحلوة المشوية هي مصدر جيد للكربوهيدرات، وهي غنية بالألياف، والفيتامينات، والمعادن، وتعتبر غذاءً صحيًا عند تناولها بشكل معتدل، ولا يسبب تناول البطاطا الحلوة المشوية زيادة الوزن ...
تعتبر البطاطا الحلوة وجبة خفيفة تمدُّ النساء بالطاقة، وتعزّز مناعتهن وصحة قلوبهن؛ لأنها تعدُّ مصدراً غنياً بالعديد من الفيتامينات ، المعادن ومضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى الألياف. كما أنها غنية بالبوتاسيوم، الأمر الذي يساهم في ضبط مستويات ضغط الدم.
فوائد البطاطا الحلوة متعددة أهما الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وصحة القلب وصحة العيون وصحة العظام واضرارها تظهر مع الإفراط في تناولها مثل مشاكل المعدة
